przed po

kreatyna codziennie 5g rano i po treningu 5g, bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem. Co do tego dodać to wypełnij ankietę działu.

Ja kupiłem przed chwilką jeszcze 2 sztuki tabsy i proszek po stówce. a niech będzie na zapas bo dobrze działał.

Po odstawieniu libido spadnie napewno, nie musi spac ponizej normy , moze wrocic do poziomu z przed kuracji

1 dt 10g dnt 5g 2 to już zależy jakie masz braki w diecie, bez różnicy po czy przed 3 zle nie wybrałeś

omega 3 nie jest drogie, z olimpu 120 kaps za 18 zeta przy dawkowaniu 4 na dzień, 2 kapsy do sniadania i 2 do obiadu, glutamina jest antykatabolikem ale jest droga, lepiej tauryne zalezy jakiej firmy kupisz, dawkowanie na opakowaniu, ja łykałem po treningu i przed snem

posiłki: 1. dodaj jeszcze 20g orzechów włoskich 2. dorzuć jeszcze 1 jajko 3. może być, dodaj troche oliwy z oliwek ok 10-15ml aby podbić kcal . 4. ser twarogowy w przed lub po treningu stanowczo nie ... lepiej kupić udo z kurczaka / pierś z kuraka, indyka / świeżą rybę / do tego ryż biały o ile go lubisz. 5. banan ok. 6. tutaj znowu jakieś mięso [...]

mogłeś sobie zrobic zdjęcia przed piciem i po piciu to byś widział, a tak na poważnie najlepiej siłe sprawdzisz na siłowni

No muscle jedynie przed treningiem do tego kaps thermo speeda i straczy po treningu 5g kreatyny, w nietreningowy 5g kreatyny z rana i tyle.

dzieki za pomoc , ale mam jeszcze jedno pytanie bo rano biore testosterol i kreatyne potem przed treningiem testosterol i po treningu kreatyne gdzie teraz wcisnąć te nitro . ostatnio dowiedziałem sie ze testosterol lepiej brac na noc czy zgodzicie sie z ta opinią i czy przesunąć go w taki wlasnie sposób ?

[...] kupić różne pół produkty i mieszać samemu pod siebie ( jednorazowo trzeba wydac więcej kasy ) ale suma sumarum po przeliczeniu wychodzi tanio za porcje .Jedyny minus że przed treningiem trzeba się na odmierzać dość sporo :) a jak ktos ma kase i jest wygodny to kupuje gotowe shoty i jest pompa Tak dla przypomnienia i dla poprawy nastroju [...]

rano nitroII 15g przed treningiem porcja HP po teningu pół porcji HP rano HP w dni NT w porze treningu 15g nitroII

power15- zaloz swoj temat to ktos napewno odpowie. a do tematu to ja powiem tak ze ja bralem noz'a tak jak stack kreatynowy czyli przed treningiem i toz po i efekty byly naprawde zadowalające ale najlepiej bedzie jak zrobisz tak jak koledzy wyzej pisali sproboj jednego a pozniej drugiego bo oba mocno kopia

jak bierzesz krete rowniez przed treningiem mozesz ja tez polaczyc z glutamina, mozesz tez brac krete z gluta rano po przebudzeniu

tam trening jest w sensie pompek, brzuszkow i przysiadow( na jakies dwa tygodnie, pozniej zaczne chodzic na silke), zas biegac chcialbym jakos po 4 posilku a przed ostatnim. dwa/raz w tygodniu z jakies 25 minut. :)

Zakładają na 24h i robisz dokładnie to co robisz na co dzień. Aparat rejestruje pracę, po 24h jest zdejmowany, dane są sczytywane i oceniane przez cardio. Jeśli masz owłosioną klatę to zgol dzień przed, inaczej personel to zrobi na miejscu.

Witaj, Osobiście dokupiłbym jeszcze Kreatyne mono. Wtedy Mono 5g w dnt o dowolnej porze. W dt po treningu. Nitro porcja przed treningiem. Bcaa rozrabiałbym w wodzie i popijał w trakcie treningu. Ilość? Tak aby wyszło przynajmniej 1g czystego BCAA (nie produktu) na każde 10kg masy ciała. Białko? Wg braków w diecie ;-)

Mozesz dodatkowo je brac. Ja bym je stosowal przed treningami. Bralbym tez Carbo po treningach.

tak tez mozesz brac choc ja bym osobiscie podzielil ta 2 dawke i polowe przed bral a druga polowe po tr

5 g rano 3 przed i 3 po?;D

[...] do mediów w nocy czasu singapurskiego, po tym jak mechanicy Renault cały dzień pracowali nad bolidami, na których wciąż widnieje logo ING. W związku z zerwaniem umowy, logo będzie musiało zniknąć jeszcze przed piątkowymi treningami ING nie zamierza sponsorować żadnego innego zespołu w kolejnych sezonach i całkowicie wycofuje się z Formuły 1.